49岁的我,历经两年更年期才明白,更年期的某些症状不需要吃药的
今年49岁的历经两年我,已经经历了两年更年期各种症状的更年更年折磨,现在我的期才期状态好了很多,觉得更年期正在慢慢离我远去。明白某症
根据我的需吃经验,在更年期的历经两年各种症状中,有一部分症状是更年更年不需要去医院看的,去了也没什么效果。期才期
一:潮热出汗不需要吃药
我最开始有的明白某症症状就是潮热出汗,经常会“轰”的需吃一下,整个人就会感觉很热,历经两年脸颊就会潮红,更年更年很久都不褪去。期才期
背上的明白某症汗就会顺着脊背流下来,头上也大量冒汗,需吃经常会满头大汗。
潮热出汗不需要去医院看,去了也没什么用,自己会慢慢好的。
从今年开始,我的这个症状已经好了很多,不怎么发作了。
二:心慌、胸闷
心慌、胸闷这个症状开始有的时候,我是去了医院检查的,那时候不知道自己进入了更年期,害怕心脏出问题。
去了医院做了一系列检查,医生说我的心脏没毛病,可能是情绪紧张引起的,也没开药。
三:情绪不稳定不需要吃药
这个症状应该很多进入更年期的女人都有,脾气很容易暴躁,可以说是一点就着。
我就是这样,经常会莫名其妙的烦躁,脾气一下子就上来了,还必须发泄出来才舒服。
发脾气的时候,老公首当其冲,他经常莫名其妙被吼,可能就因为不经意的一句话。
情绪不稳定还体现在经常性的情绪低落,情绪低落的时候,就不想说话,不想动弹,不想理人,不想出门。
就像书上说的,看破红尘,感觉什么事都不想做,不想理,什么都不重要。
这个症状也不需要吃药,如果实在严重的影响到生活了,就去开点中药调理一下。
四:焦虑不安
焦虑不安也不需要吃药,医生让我每天多出去走走,多与人沟通,多做一些自己感兴趣的事。
我每天晚上都坚持散步,下雨天就在家里做健身操,总之,每天都坚持运动。
空闲的时候就会去外面走走,骑个电动车去公园,然后在公园转转,或者坐在公园的一角,看看人来人往,晒晒太阳。
我发现晒太阳能让焦虑缓和,晒的浑身暖洋洋的,心情也跟着放松下来。
喜欢听歌的可以多听听歌,反正我是一听歌就能放松,心情就不会那么焦虑,听歌能让我心情变好。
所以,只要焦虑不安没有严重到抑郁,都是可以自己慢慢调节的,我现在已经好多了,很少会焦虑了。
五:浑身上下哪哪都疼
疼过的人都知道,浑身疼是没有什么特效药的,如果有人说能看好,那都是骗人的。
人老了,这疼那疼的都是常态,医生建议可以吃点钙片,多运动,多晒太阳,防止骨质疏松。
浑身疼真的可以通过多运动,多晒太阳来缓解。自从我听了医生的话,每天坚持运动,多晒太阳,我的症状改善了很多。
这是我的亲身经历,我的这些更年期症状是没有吃药的,现在都已经好了很多。
我的更年期应该还没有结束,因为我这个月又来月经了,在隔了三个月没来以后,我以为是绝经了,没想到又来了。
其实,对于目前的状态来说,更年期过去没过去对我影响不大,很多症状已经不明显了,也不会特别难受。
到目前为止,我的更年期症状持续了两年,已经好了很多。
你们的更年期症状都持续多久了呢?
- ·孙波被查!
- ·又炫训练照!3年仅打57场,狂赚1亿美元,西帝啊,真有你的
- ·管姚:布林肯再度访华,这次谈什么?
- ·国奥最后一战三大收获!6年首胜守住尊严,跳级生4年后再战
- ·美军高层很焦虑!美媒:中国掌握的航母技术,远远超过美军预料
- ·震惊!网友爆料:成都天府新区炒房客慌了,建议修改限售政策?
- ·震惊!网友爆料:成都天府新区炒房客慌了,建议修改限售政策?
- ·晋中市代表团来苏考察
- ·车多人旺/港车北上更灵活 青年归属感更强
- ·穿出新潮/“古着”流行 旧衣新穿展现个性
- ·浓眉谈落选最佳防守:抱怨自己没能成为候选人 直言联盟不喜欢他
- ·谷爱凌喊姚明“主席”,姚明喊她“老乡”:有没兴趣参加夏奥会?
- ·4场0进球!曼联7390万欧天才又现形,穆西亚拉进3球,只花20万欧
- ·门头沟已降冰雹!北京发布雷电蓝警,局地降雨+大风+冰雹
- ·河北粮库2年近万吨玉米不翼而飞:驻库员获利2500万元,评论炸锅
- ·知悭识俭/会籍优惠分拆出售 用一次买一次